Che cos’è la Gestalt? tra consapevolezza e responsabilità nel qui e ora
Che cos’è la Gestalt?
La Gestalt è un approccio psicoterapeutico nato negli Stati uniti negli anni ’60, il suo fondatore è Friedrick Perls, psicologo tedesco emigrato durante la seconda guerra modiale. La psicoterapia della Gestalt insieme ad altri approcci quali la psicoterapia centrata sul cliente di Rogers, la Bioenergetica di Lowen, la Psicosintesi di Assagioli, l’analisi transazionale, costituisce la terza grande forza della psicologia, quella umanistica-esistenziale. Tutte queste scuole condividono uno sguardo verso l’individuo che prende in considerazione le risorse e le potenzialità, prima del disturbo o della patologia. La psicoterapia della Gestalt nello specifico promuove una visione dell’uomo come capace di orientare la propria vita e le proprie scelte nella direzione del proprio benessere. Questo sarà possibile attraverso pratiche terapeutiche: in ogni seduta lo psicoterapeuta mira ad accrescere la consapevolezza, la possibilità di vivere nel presente , il senso di responsabilità della persona.
Consapevolezza, qui e ora, responsabilità
Con consapevolezza si intende la possibilità di porre l’attenzione su ciò che attraversa la persona, in primis sensazioni ed emozioni, e dopo pensieri e azioni. Lo psicoterapeuta chiederà molto spesso al paziente “ Che cosa senti?”, “ Di che cosa sei consapevole in questo momento?”. Si può essere consapevoli solo di quello che ci accade nel momento presente, qui e ora. Questo non significa che in psicoterapia non si terrà conto del passato , ma il passato esiste come ricordo che riattualizza un vissuto nel presente o come narrazione, in questo senso il passato diventa parte del presente. Il futuro è rappresentato da desideri e intenzioni, queste possono certamente orientare le nostre scelte, ma è solo nel presente che potrò scegliere e agire. Questo comporta l’apprendere e il far proprio il concetto di responsabilità, ovvero rendersi conto che la propria vita si muove in un certo modo non solo perché mi è successo questo o quest’altro, ma perché noi stessi in ogni momento scegliamo. Molto spesso non si è consapevoli di quello che ci muove, in Psicoterapia della Gestalt si cerca di riportare la persona al centro della propria vita, consapevole di sensazioni, emozioni, di quello che vuole e di come agisce , sulla base di quali scopi orienta il proprio comportamento .
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